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每天宜多吃五种食物

发布时间:2019-08-22 17:25:52

蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜(蜂蜜食品),能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。

生姜:每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化(消化食品)。

花生:含有人体所需多种氨基酸(氨基酸食品),经常食用能增强记忆,降低血压(血压食品),延缓衰老。

大枣:营养丰富,含有较多的糖、维生素(维生素食品)、矿物质,有“天然维生素”之称。

大蒜(大蒜食品):有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

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