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揭秘:为什么女人睡觉要夹被子

发布时间:2019-05-19 13:16:27
揭秘:为什么女人睡觉要夹被子 导语

很多女孩子都喜欢在晚上睡觉时夹着被子睡,感觉这个姿式特别的舒服,这究竟是为何呢?有很多人认为这是缺少安全感的表现,不过女人夹被子真的就只是没有安全感吗?

  很多女孩子都喜欢在晚上睡觉时夹着被子睡,感觉这个姿式特别的舒服,这究竟是为何呢?有很多人认为这是缺少安全感的表现,不过女人夹被子真的就只是没有安全感吗?下面我们1起来看看女人喜欢夹着被子睡觉的真正理由。

  睡觉夹被子有益健康

  许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有1定科学道理的。毛病的睡姿不但不能减缓疲劳,反而会令人浑身疼痛。睡觉时无妨利用1个小枕头,保证睡姿正确。人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引发腰部不适,特别是脊椎不好的人更加敏感。

  除此以外,在睡眠的准备、姿式和习惯方面还要特别留意1些睡眠时的忌讳

  1、忌睡前吃东西:

  人进入眠眠状态后,机体部份活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要繁忙起来,这样加重了它们的负担,身体其他部份也没法得到良好休息,不但影响入眠,还有损健康。

  2、忌睡前说话:

  由于说话太多容易使大脑兴奋,思惟活跃,从而令人难以入眠。

  3、忌睡前过度用脑:

  晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事前做完,临睡前则做些较轻松的事,使头脑放松,这样便容易入眠。否则,大脑处于兴奋状态,即便躺在床上也难以入眠,时间长了,还容易失眠。

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